喉嚨老有痰可通過調整生活方式、藥物治療、物理排痰等方法解決。生活方式調整包括多喝水、清淡飲食等；藥物治療可使用祛痰藥、抗生素等；物理排痰有拍背、霧化等。 1. 調整生活方式：多喝水能稀釋痰液，利于排出；飲食上避免辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果。 2. 藥物治療：可選用氨溴索、乙酰半胱氨酸、桉檸蒎腸溶軟膠囊等祛痰藥，促進痰液排出。若因細菌感染導致，還需遵醫囑使用阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等抗生素。 3. 物理排痰：拍背時手指并攏彎曲成杯狀，從下往上、從外向內輕拍背部，促進痰液松動。霧化吸入可使用生理鹽水等，濕化氣道，幫助痰液排出。 4. 保持室內空氣濕潤：使用加濕器增加空氣濕度，減少呼吸道刺激。 5. 適度運動：增強體質，提高呼吸道抵抗力。 喉嚨老有痰可采用上述多種方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因并治療。