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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊欽泰 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
耳鼻咽喉科
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坐高鐵耳朵疼可通過食用一些營養食物緩解，如香蕉、燕麥、菠菜、牛奶、核桃等。 1. 香蕉：富含維生素B6、鉀等營養元素，能維持耳部神經功能的正常運轉，有助于緩解耳部不適。 2. 燕麥：含有豐富的維生素B族，可滋養神經，對改善耳部血液循環有一定幫助，從而減輕耳朵疼癥狀。 3. 菠菜：是含鐵量較高的蔬菜，鐵元素能增強紅細胞攜氧能力，保證耳部組織獲得充足氧氣，緩解耳部疼痛。 4. 牛奶：富含鈣和維生素D等營養物質，對維持內耳的正常生理功能有積極作用，可在一定程度上緩解耳朵疼。 5. 核桃：含有不飽和脂肪酸、維生素E等營養成分，具有抗氧化作用，能保護耳部細胞免受自由基損傷，緩解耳部疼痛。 以上5種營養食物，從不同方面為耳部提供營養支持，有助于緩解坐高鐵時出現的耳朵疼癥狀。但食物的作用有限，若耳朵疼癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-03-27 07:38
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宋發全 / 主任醫師
擅長：從事耳鼻咽喉頭頸外科臨床工作30余年，具有豐富的臨床醫學經驗。精通鼻科、咽喉科及頭頸外科手術：鼻炎，鼻竇炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊腫， 咽炎，喉炎，聲帶疾病、鼾癥、腺樣體扁桃體等，對耳鳴耳聾，中耳炎等疾病也有較深研究。
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