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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳衛英 主任醫師
云浮市人民醫院
三級甲等
心血管內科
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低壓高的調養可從中醫體質辨識出發，通過中藥調理、飲食調節、運動鍛煉、情志調節、起居調整等方面進行。 1. 中藥調理：可選用天麻鉤藤顆粒、松齡血脈康膠囊、復方羅布麻片等中藥，有助于改善血壓情況，但需遵醫囑使用。 2. 飲食調節：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、低脂奶制品等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 3. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如太極拳、八段錦、散步等，有助于增強體質，調節血壓。 4. 情志調節：保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮、憤怒等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 起居調整：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。 低壓高的調養需要綜合考慮多個方面，結合中醫體質辨識，采取合適的調養方法。中藥調理、飲食調節、運動鍛煉、情志調節和起居調整相互配合，能更好地改善低壓高的情況。若血壓持續異常，應及時到正規醫院就診。
2025-03-25 11:58
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