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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛進平 副主任醫師
南方醫科大學中西醫結合醫院
三級甲等
心血管科
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避免低密度膽固醇超參考值，可從飲食、運動、作息、定期體檢和合理用藥等方面入手。 1. 飲食：減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動物內臟、油炸食品等；增加膳食纖維攝入，多吃全谷物、蔬菜和水果。 2. 運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；也可適當進行力量訓練。 3. 作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。 4. 定期體檢：定期檢測血脂，了解低密度膽固醇水平，以便及時調整干預措施。 5. 合理用藥：若通過生活方式干預無法將低密度膽固醇控制在正常范圍，可在醫生指導下使用他汀類、貝特類、煙酸類等藥物治療。 通過以上多種方式綜合管理，有助于將低密度膽固醇控制在參考值范圍內，降低心血管疾病等風險，守護家人健康。但用藥需嚴格遵醫囑。
2025-03-24 08:29
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就醫問藥
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