房事時間短可能由心理壓力、前列腺炎、龜頭敏感、腎虛、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。改善方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、行為訓練、手術(shù)干預、中醫(yī)調(diào)理等。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過與伴侶溝通、放松身心來緩解心理壓力。 2. 藥物治療：常用藥物有達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等，這些藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，延長房事時間，需遵醫(yī)囑使用。 3. 行為訓練：如動 - 停法、擠壓法等，通過訓練提高射精閾值，增強控制射精的能力。 4. 手術(shù)干預：對于龜頭敏感導致的房事時間短，可考慮包皮環(huán)切術(shù)、陰莖背神經(jīng)切斷術(shù)等，但手術(shù)有風險，需謹慎選擇。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可服用一些補腎固精的中藥，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等，也可通過針灸、推拿等方法進行調(diào)理。 改善房事時間短需綜合考慮多種因素，采取合適的方法。若癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診，在醫(yī)生指導下進行治療。