耳朵里有膿影響睡眠，可通過耳部清潔、藥物治療、調整睡姿、緩解疼痛、就醫診治等方法改善。 1. 耳部清潔：用消毒棉簽輕輕擦拭外耳道，清除膿液，但要避免深入耳道損傷鼓膜。 2. 藥物治療：可使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸酒精滴耳液等藥物，減輕炎癥，減少膿液分泌，需遵醫囑使用。 3. 調整睡姿：盡量避免患耳朝下，減少膿液流出受阻導致的脹痛，可選擇健側臥位。 4. 緩解疼痛：疼痛明顯影響睡眠時，可在醫生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等止痛藥物。 5. 就醫診治：及時到正規醫院耳鼻咽喉科就診，查明病因，進行針對性治療，從根本上解決耳朵有膿的問題。 耳朵里有膿影響睡眠，可采取多種方法緩解。耳部清潔和藥物治療可改善耳部狀況，調整睡姿和緩解疼痛能減輕不適，及時就醫診治是關鍵。通過這些措施，有望改善睡眠質量。