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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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四季調養手指避免凍傷，可從春季保暖鞏固、夏季經絡調理、秋季皮膚護理、冬季重點防護、日常飲食調節等方面入手。 1. 春季保暖鞏固：春季氣溫雖有回升，但仍有倒春寒，不可過早減少手部保暖措施，可繼續佩戴手套一段時間。 2. 夏季經絡調理：夏季人體陽氣旺盛，可通過艾灸、按摩手部穴位等方式，促進手部經絡氣血運行，增強手部抗寒能力。 3. 秋季皮膚護理：秋季氣候干燥，手部皮膚易缺水，可涂抹護手霜保持皮膚滋潤，防止皮膚干裂，降低凍傷風險。 4. 冬季重點防護：冬季寒冷，外出時要佩戴厚手套，避免長時間暴露在寒冷環境中。若手部已感覺寒冷，可適當活動手指促進血液循環。 5. 日常飲食調節：多吃溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，有助于提高身體抗寒能力。也可適當補充維生素E等營養物質，增強血管彈性。 通過四季不同的調養方法，從保暖、經絡、皮膚、飲食等多方面進行綜合護理，可有效降低手指凍傷的幾率，讓手指在不同季節都能保持健康狀態。若手指出現凍傷情況，癥狀嚴重時應及時到正規醫院的皮膚科就診。
2025-03-17 00:15
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什么是凍傷? 凍傷(forst bite)是指人體在低溫或過于寒冷時，體溫調節障礙造成組織損傷所致的病變。由于寒冷作用下，局部組織凍結、融化后引起的損傷，屬冷損傷的一種。全身性冷損傷稱體溫過低，亦稱凍僵;局部性冷損傷又按其是否發生組織凍結，分為非凍結性冷損傷和凍結性冷損傷。非凍結性冷損傷包括凍瘡(chilblain)、戰壕足(trench foot)、浸漬足(im-mersion foot)等。因此低溫寒冷是凍傷的主要原因。此外，尚與下列因素有關：如風速高、濕冷空氣可加速熱量放散;若機體耐寒能力弱，加之疲勞、饑餓、防寒衣服不足，在溫度低、時間長情況下均易引起凍傷。 查看全文»
