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哺乳期能不能喝豆漿？

2025-03-16 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期能不能喝豆漿？

回答1
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彭來勤主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

產二區

哺乳期能喝豆漿，豆漿富含植物蛋白、維生素、礦物質、大豆異黃酮和膳食纖維等。 1. 植物蛋白：豆漿含有豐富植物蛋白，能為哺乳期女性補充身體所需營養，增強免疫力，也有利于乳汁分泌。 2. 維生素：豆漿中含多種維生素，如維生素B族，可促進新陳代謝，維持神經系統正常功能。 3. 礦物質：鈣、鐵等礦物質含量豐富，鈣有助于維持骨骼健康，鐵可預防缺鐵性貧血。 4. 大豆異黃酮：具有類似雌激素的作用，有助于調節哺乳期女性內分泌，維持體內激素平衡。 5. 膳食纖維：能促進腸道蠕動，預防和緩解哺乳期便秘。總體而言，哺乳期適量喝豆漿益處多，但要注意不能喝未煮熟豆漿，腸胃功能弱的女性要控制飲用量。
2025-03-17 00:44

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