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老年人手骨折后吃哪些食物利于恢復？

2025-03-16 21:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

老年人手骨折后吃哪些食物利于恢復？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

白波主任醫師

廣州醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

骨外科

老年人手骨折后，吃富含蛋白質、維生素D、鈣、維生素C以及膳食纖維的食物恢復較好，如牛奶、魚類、橙子、菠菜、雞蛋等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和生長的重要物質，雞蛋、牛奶、豆類等食物能為骨折愈合提供必要的營養支持。 2. 富含維生素D的食物：維生素D可促進鈣的吸收，魚類、蘑菇等食物中含有豐富的維生素D，有助于提高鈣的利用率。 3. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的重要組成成分，牛奶、蝦皮、海帶等食物能補充鈣質，促進骨折部位的愈合。 4. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，橙子、草莓、獼猴桃等水果含有大量的維生素C。 5. 富含膳食纖維的食物：骨折后老年人活動量減少，容易出現便秘，菠菜、芹菜等富含膳食纖維的食物可促進腸道蠕動。老年人手骨折后，合理的飲食搭配有助于骨折的恢復。應保證攝入富含蛋白質、維生素D、鈣、維生素C和膳食纖維的食物，以提供骨折愈合所需的營養。同時，需注意飲食均衡，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。若有特殊飲食需求，建議咨詢專業醫生或營養師。
2025-03-17 05:21

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