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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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當性功能下降時，凱格爾運動、有氧運動、力量訓練、瑜伽、太極拳等鍛煉不能少。 1. 凱格爾運動：主要鍛煉盆底肌肉，可增強勃起功能、改善射精控制能力，提升性快感。 2. 有氧運動：像跑步、游泳、騎自行車等，能促進血液循環，增強心肺功能，有助于提升性功能。 3. 力量訓練：包括舉重、俯臥撐等，可增加肌肉量，提高雄激素水平，對性功能有積極影響。 4. 瑜伽：通過各種體式和呼吸練習，能幫助放松身心，減輕壓力和焦慮，改善性功能。 5. 太極拳：動作緩慢、柔和，能調節身體的氣血運行，增強身體的協調性和平衡性，對性功能恢復有益。 這些鍛煉方式都對改善性功能有一定幫助。可以根據自身情況選擇適合的鍛煉方法，并長期堅持，以促進性功能的提升。但如果性功能下降問題嚴重，應及時就醫。
2025-03-17 09:31
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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