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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邵銘 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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運動對肝不好的人有促進血液循環、增強免疫力、改善代謝功能、減輕肝臟負擔、調節情緒等好處。 1. 促進血液循環：運動可加快血液循環，讓肝臟獲得更充足的氧氣和營養物質，利于肝細胞的修復與再生。 2. 增強免疫力：適度運動能增強機體的免疫功能，提高身體抵抗疾病的能力，幫助肝臟抵御病原體的侵襲。 3. 改善代謝功能：運動有助于調節身體的代謝，促進脂肪的分解和消耗，減少脂肪在肝臟的堆積，降低脂肪肝的發生風險。 4. 減輕肝臟負擔：通過運動控制體重，可減輕肝臟代謝脂肪等物質的負擔，讓肝臟能更好地發揮其正常功能。 5. 調節情緒：運動能促使身體分泌內啡肽等神經遞質，幫助緩解焦慮、抑郁等不良情緒，而良好的情緒狀態對肝臟健康也十分有益。 總之，運動對肝不好的人益處頗多，可從多方面改善肝臟的內外部環境，促進肝臟健康。但運動應適度，需根據自身身體狀況選擇合適的運動方式和強度。
2025-03-17 02:59
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