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回答1
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洪軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
心理科
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應對粉碎性骨折壓力，有轉移注意力、尋求社交支持、進行放松訓練、保持積極心態等情緒調節方法。 1. 轉移注意力：可以通過閱讀書籍、觀看電影、聽音樂等方式，將注意力從骨折的傷痛和壓力上轉移開，緩解焦慮情緒。 2. 尋求社交支持：與家人、朋友或病友交流溝通，分享感受和經歷，能獲得情感上的支持和理解，減輕心理負擔。 3. 進行放松訓練：如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，有助于放松身心，降低身體的緊張感，改善情緒狀態。 4. 保持積極心態：用樂觀的態度看待病情，相信自己能夠康復，多關注病情好轉的方面，增強康復的信心。 粉碎性骨折患者面臨較大壓力，采用上述情緒調節方法，能有效緩解不良情緒，以更好的狀態配合治療，促進康復。但如果情緒問題較為嚴重，建議尋求專業心理咨詢師的幫助。
2025-03-17 02:01
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