關(guān)注老人每天的喝水量，與維持身體代謝、預(yù)防疾病、促進(jìn)消化、保護(hù)腎臟、改善認(rèn)知等有關(guān)。 1. 維持身體代謝：水是身體新陳代謝的重要介質(zhì)，老人身體機(jī)能下降，充足的水分能保證身體各項(xiàng)代謝活動(dòng)正常進(jìn)行。 2. 預(yù)防疾病：足夠的喝水量可降低血液黏稠度，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防心血管疾病。還能濕潤(rùn)呼吸道，減少呼吸道感染的幾率。 3. 促進(jìn)消化：喝水有助于潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘問(wèn)題，保持消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 4. 保護(hù)腎臟：充足的水分能幫助腎臟排出體內(nèi)的代謝廢物和毒素，減輕腎臟負(fù)擔(dān)，降低腎臟疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5. 改善認(rèn)知：缺水可能導(dǎo)致老人出現(xiàn)認(rèn)知功能下降、精神萎靡等情況，保證喝水量有助于維持大腦的正常功能。 關(guān)注老人每天的喝水量，對(duì)老人的身體健康至關(guān)重要。能從多方面保障老人身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，要重視老人的飲水情況。