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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅艷敏 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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政策支持產后康復，為肚子松弛緊致提供保障。可通過運動鍛煉、物理治療、飲食調整、康復儀器輔助、藥物調理等方式改善。 1. 運動鍛煉：如產后瑜伽、仰臥起坐、平板支撐等，能增強腹部肌肉力量，促進肚子緊致。 2. 物理治療：像按摩、熱敷等，可促進腹部血液循環，幫助恢復皮膚彈性。 3. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，為身體恢復提供營養。 4. 康復儀器輔助：利用產后康復儀器，刺激腹部肌肉收縮，達到緊致效果。 5. 藥物調理：可在醫生指導下使用一些促進皮膚修復的藥物，如維生素E、積雪苷霜、多磺酸粘多糖乳膏等，但需遵醫囑。 在政策支持的產后康復環境下，通過上述多種方式綜合進行，有助于產后肚子松弛的緊致。不過，每個人的身體狀況不同，應根據自身情況選擇合適的方法，并在專業人員指導下進行。若效果不佳，建議到正規醫院的康復科或婦產科就診。
2025-03-13 04:27
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