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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳四清 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
感染(肝病)科
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肝不好可吃富含維生素的水果、優質蛋白質食物、菌類食物、綠色蔬菜、富含膳食纖維的粗糧等。 1. 富含維生素的水果：如蘋果、橙子、草莓等，能為肝臟提供所需營養，增強肝臟的解毒能力。 2. 優質蛋白質食物：像雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于肝細胞的修復和再生。 3. 菌類食物：例如香菇、木耳等，可提高機體免疫力，對肝臟有一定的保護作用。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和礦物質，能促進肝臟的新陳代謝。 5. 富含膳食纖維的粗糧：比如玉米、燕麥等，可促進腸道蠕動，減少毒素在體內的堆積，減輕肝臟負擔。 合理的飲食對肝臟健康至關重要。通過攝入上述食物，能在一定程度上養護肝臟。但飲食調整只是一方面，若肝臟問題嚴重，還需及時就醫。建議在專業醫生的指導下進行綜合治療。
2025-03-13 03:32
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