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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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朱寧湖 主任醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦恥骨疼可通過左側(cè)臥位、雙腿間夾枕頭、背后墊靠枕、仰臥位時腰部墊薄枕、使用孕婦專用抱枕等正確睡姿緩解。 1. 左側(cè)臥位：能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，緩解恥骨壓力。 2. 雙腿間夾枕頭：可減少骨盆壓力，使恥骨聯(lián)合處受力均勻，減輕疼痛。 3. 背后墊靠枕：維持身體的穩(wěn)定和正確姿勢，避免腰部和恥骨承受過多壓力。 4. 仰臥位時腰部墊薄枕：可幫助維持腰椎的生理曲度，減輕恥骨聯(lián)合的負(fù)擔(dān)。 5. 使用孕婦專用抱枕：能更好地貼合孕婦身體曲線，為腹部、腰部和恥骨提供支撐。 孕婦恥骨疼時，選擇合適的睡姿至關(guān)重要。上述幾種睡姿能在一定程度上緩解恥骨疼痛，讓孕婦更舒適地度過孕期。若疼痛嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院產(chǎn)科就診。
2025-03-11 06:19
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