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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅惠娟 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
產科
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孕婦吃牛油果能補充營養，但減肥效果不明顯。牛油果富含維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、膳食纖維、葉酸等。 1. 維生素：牛油果含有維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素，這些維生素在抗氧化、維持骨骼健康等方面發揮重要作用。 2. 礦物質：其中的鉀、鎂等礦物質，有助于維持孕婦體內的電解質平衡。 3. 不飽和脂肪酸：對胎兒的大腦和視力發育有益，同時也能為孕婦提供能量。 4. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，預防孕婦便秘。 5. 葉酸：對于預防胎兒神經管畸形至關重要。不過，牛油果熱量較高，若過量食用，多余熱量會轉化為脂肪儲存，不利于減肥。 總之，孕婦吃牛油果能補充多種營養，對自身和胎兒健康有好處，但因其熱量高，不能單純依靠吃牛油果減肥，應合理控制食用量，并結合適當運動。
2025-03-11 09:35
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