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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚小麗 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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同房4天查出懷孕后，孕期營養調整需注重補充葉酸、保證蛋白質攝入、增加維生素攝入、補充礦物質、控制脂肪攝入等。 1.補充葉酸：葉酸對胎兒神經管發育至關重要，可預防胎兒神經管畸形，可通過食用綠葉蔬菜、豆類等食物補充，也可遵醫囑服用葉酸制劑。 2.保證蛋白質攝入：蛋白質是胎兒生長發育的基礎，可多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類等富含優質蛋白質的食物。 3.增加維生素攝入：各種維生素對孕婦和胎兒都很重要，如維生素C可增強免疫力，可多吃新鮮水果和蔬菜。 4.補充礦物質：鈣、鐵等礦物質不可或缺，鈣有助于胎兒骨骼發育，可多喝牛奶、吃豆制品；鐵可預防孕婦缺鐵性貧血，可食用動物肝臟、紅棗等。 5.控制脂肪攝入：避免過多攝入高脂肪食物，以防孕婦體重增長過快，可選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、魚油等。 孕期營養調整對孕婦和胎兒的健康都非常重要，需全面均衡地攝入各類營養素，同時要注意飲食的合理搭配和適量攝入。若有特殊情況，應及時咨詢醫生或營養師。
2025-03-10 02:57
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