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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭培奮 副主任醫師
南方醫科大學第三附屬醫院
三級甲等
產科
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孕婦恥骨疼可通過選擇合適睡姿、使用孕婦枕、調整床墊軟硬度、睡前適當放松、注意保暖等方法，在睡覺時緩解疼痛。 1. 選擇合適睡姿：建議采用側臥位，尤其是左側臥位，可減輕子宮對恥骨聯合的壓力，緩解疼痛。 2. 使用孕婦枕：孕婦枕可幫助支撐腹部和腰部，減少恥骨的受力，使孕婦睡眠更舒適。 3. 調整床墊軟硬度：床墊不宜過軟或過硬，適中的軟硬度能更好地支撐身體，減輕恥骨負擔。 4. 睡前適當放松：睡前可進行簡單的拉伸、按摩，放松身體肌肉，緩解緊張情緒，有助于減輕恥骨疼痛。 5. 注意保暖：睡眠時注意恥骨部位的保暖，避免受涼加重疼痛。 孕婦恥骨疼通過上述睡覺方面的調整，能在一定程度上緩解疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院產科就診。
2025-03-10 07:49
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