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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘招明 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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閃到腰后可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、康復鍛煉等方法盡快恢復。 1.休息制動：閃腰后應立即停止活動，盡量臥床休息，避免腰部受力，減少對受傷部位的刺激。 2.冷敷熱敷：在閃腰后的48小時內，可進行冷敷，收縮血管，減輕腫脹和疼痛。48小時后改為熱敷，促進血液循環，加速恢復。 3.藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等，緩解疼痛和炎癥。也可外用活血化瘀的膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。 4.物理治療：可到正規醫療機構進行按摩、推拿、針灸等物理治療，放松腰部肌肉，緩解疼痛。 5.康復鍛煉：在癥狀緩解后，可進行一些簡單的康復鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，預防再次閃腰。 閃到腰后可采用上述多種方法促進恢復。若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，以免延誤病情。
2025-03-10 00:40
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