運(yùn)動(dòng)時(shí)后腦勺摔包，需觀察癥狀、進(jìn)行冷敷、避免按壓、密切觀察后續(xù)反應(yīng)、必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)等。 1.觀察癥狀：查看有無(wú)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、意識(shí)障礙等表現(xiàn)，初步判斷損傷程度。 2.進(jìn)行冷敷：在摔包后的24 - 48小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在包塊處，可減輕腫脹和疼痛。 3.避免按壓：不要用手去揉搓或按壓摔出的包，以免加重局部損傷和出血。 4.密切觀察后續(xù)反應(yīng)：在接下來(lái)的一段時(shí)間內(nèi)，持續(xù)關(guān)注傷者的精神狀態(tài)、有無(wú)再次出現(xiàn)不適癥狀等。 5.必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)：若出現(xiàn)劇烈頭痛、頻繁嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診。可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥物，云南白藥等活血化瘀藥物。 運(yùn)動(dòng)時(shí)后腦勺摔包后，要冷靜處理，按照上述方法進(jìn)行初步應(yīng)對(duì)。若情況嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以確保安全。