-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳曉蓓 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
產科
-
懷孕中期飲食搭配需注重營養均衡，可選擇富含蛋白質的食物、新鮮蔬果、富含鈣的食物、含鐵食物以及粗糧等。 1. 富含蛋白質的食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，能為孕婦和胎兒提供必要的營養，促進胎兒生長發育。 2. 新鮮蔬果：像蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等，含有豐富的維生素和礦物質，有助于增強免疫力，預防便秘。 3. 富含鈣的食物：牛奶、豆腐、蝦皮等，可滿足胎兒骨骼發育對鈣的需求。 4. 含鐵食物：動物肝臟、紅棗、木耳等，能預防孕婦缺鐵性貧血。 5. 粗糧：玉米、燕麥、紅薯等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，緩解孕期便秘。 懷孕中期合理的飲食搭配對孕婦和胎兒的健康至關重要。通過攝入上述各類食物，能保證營養的全面均衡。但要注意飲食適量，避免過度進食導致體重增長過快。
2025-03-10 07:20
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
錯過優勢卵泡同房最佳時間為何難懷孕？
宮腔粘連手術后最佳懷孕時間有何趨勢？
孕婦便秘可用開塞露緩解，為何有人硬撐？
孕婦是否可以使用丁二醇？
孕產媽媽噎食該如何急救？
孕35周肚子疼像痛經如何緩解？
孕婦喝旺仔牛奶與其他飲品有何差異？
孕期必做的10項關鍵檢查有哪些？
懷孕1個月HCG值是多少，能早篩哪些潛在風險？
體外射精到底會不會懷孕？
懷孕早期遇到流血應如何處理
孕婦吃黃芪與其他補藥的差別有哪些
高齡產婦消化問題該如何緩解
懷孕乳頭變黑背后有哪些新發現？
巴戟天對孕產媽媽有哪些安胎養生功效？
打胎兩次后想再懷孕需做哪些檢查
懷孕初期頭疼，家人該如何關懷孕媽？
孕婦吃甜酒雞蛋可能引發哪些問題？
人流后1個月懷孕，孩子留下可能有哪3種結局？
孕婦能否將雞蛋和豆漿一起吃？專家建議來了