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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾云英 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
產二區
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孕晚期遭遇水腫，可通過調整飲食、適當運動、休息與抬高下肢、穿著合適衣物、按摩等方式應對。 1. 調整飲食：減少鹽分攝入，避免食用過咸食物，增加蛋白質攝入，多吃雞蛋、牛奶、魚肉等，還可多吃具有利尿作用的食物，如冬瓜、黃瓜等。 2. 適當運動：進行散步、孕婦瑜伽等輕度運動，促進血液循環，減輕水腫，但要避免過度勞累。 3. 休息與抬高下肢：保證充足睡眠，休息時可將下肢抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕下肢水腫。 4. 穿著合適衣物：選擇寬松、舒適的衣物和鞋子，避免過緊的衣物和鞋子影響血液循環。 5. 按摩：由家人幫忙進行腿部按摩，從腳踝向膝蓋方向按摩，促進血液回流。 孕晚期水腫是常見現象，通過上述方法通常可有效緩解。若水腫嚴重或伴有其他不適癥狀，如頭痛、眼花等，應及時就醫檢查。
2025-03-09 23:49
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