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回答1
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付愛民 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
婦科
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小月子正確的飲食搭配需注重蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維的攝入，同時要保證水分充足。雞蛋、魚肉、橙子、菠菜、紅棗等食物是不錯的選擇。 1. 補充蛋白質：蛋白質有助于身體恢復，可選擇雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等食物。 2. 攝入維生素：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，增強免疫力。 3. 補鐵補血：流產后易出現貧血，可食用紅棗、豬肝、黑木耳等含鐵豐富的食物。 4. 增加膳食纖維：為預防便秘，應攝入富含膳食纖維的食物，如全麥面包、芹菜等。 5. 保證水分：多喝溫水、湯類，如雞湯、魚湯、小米粥等，補充身體所需水分。 小月子期間的飲食搭配至關重要，合理的飲食能促進身體恢復。應注重各類營養物質的均衡攝入，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。若有特殊情況，可咨詢專業醫生或營養師。
2025-03-10 09:00
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就醫問藥
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
