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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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隋珍 副主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
產科
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借鑒明星孕媽應對孕晚期水腫，可從飲食、休息、運動、穿著和按摩等方面著手。 1. 飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少鹽分攝入，避免食用過咸的食物，以防加重水腫。 2. 休息：保證充足睡眠，休息時可適當抬高下肢，促進血液回流，減輕水腫癥狀。 3. 運動：進行適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，有助于促進血液循環，緩解水腫。 4. 穿著：選擇寬松舒適的衣物和鞋子，避免過緊的服飾影響血液循環。 5. 按摩：可請家人幫忙進行腿部按摩，從腳踝向膝蓋方向按摩，促進血液流通。 孕晚期水腫是常見現象，通過合理飲食、充足休息、適量運動、合適穿著和適當按摩等方法，能在一定程度上緩解水腫。若水腫嚴重或伴有其他不適，需及時就醫。
2025-03-07 07:17
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