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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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防止脫發的日常小妙招有合理飲食、規律作息、正確洗發、頭皮按摩、減少燙染等。 1. 合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，為頭發生長提供必要營養。 2. 規律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌平衡，減少因內分泌失調導致的脫發。 3. 正確洗發：選擇適合自身發質的洗發水，控制洗發頻率，避免過度清潔損傷頭皮和頭發。 4. 頭皮按摩：每天用指腹輕輕按摩頭皮，促進頭皮血液循環，為毛囊提供更多養分。 5. 減少燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭發和毛囊，應盡量減少燙染次數。 通過以上這些日常小妙招，可在一定程度上防止脫發。若脫發問題嚴重，建議及時前往正規醫院的毛發美容科就診。
2025-03-07 04:04
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