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回答1
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戴建武 副主任醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
神經內科
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菊花有助于改善失眠，主要通過其鎮靜安神、調節神經、清熱去火、改善血液循環、緩解眼部疲勞等作用。 1. 鎮靜安神：菊花含有的有效成分可作用于神經系統，讓身心放松，減輕焦慮和緊張情緒，從而促進睡眠。 2. 調節神經：能調節神經系統功能，使神經活動恢復平衡，改善睡眠質量。 3. 清熱去火：中醫認為，體內火氣旺盛會影響睡眠，菊花有清熱去火功效，可緩解因上火引起的失眠。 4. 改善血液循環：飲用菊花飲品能促進血液循環，為大腦提供充足氧氣，利于改善睡眠。 5. 緩解眼部疲勞：長時間用眼會導致眼部疲勞，影響睡眠，菊花對緩解眼部疲勞有幫助，間接改善睡眠。 菊花通過多種途徑對失眠起到改善作用。可將菊花制成茶飲飲用，也可使用菊花制成的枕頭。不過，若失眠情況嚴重，應及時到正規醫院的神經內科或呼吸睡眠中心就診，遵醫囑治療。
2025-03-07 02:54
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