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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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壓力大易引發腎結石，可通過食用一些食物減壓，如香蕉、牛奶、燕麥、菠菜、杏仁等。 1. 香蕉：富含維生素B6、鉀元素等，能調節神經系統，有助于舒緩壓力、改善情緒。 2. 牛奶：含有色氨酸，可轉化為血清素和褪黑素，起到鎮定安神、緩解壓力的作用。 3. 燕麥：是復合碳水化合物，能緩慢釋放能量，穩定血糖水平，使人心情平靜。 4. 菠菜：含有豐富的鎂元素，能放松肌肉和神經，減輕焦慮和壓力感。 5. 杏仁：富含維生素E、B族維生素和鎂等營養物質，有助于調節情緒、緩解緊張。 通過食用香蕉、牛奶、燕麥、菠菜、杏仁等食物，能在一定程度上緩解壓力，降低因壓力大而患腎結石的風險。日常可合理搭配這些食物，保持健康飲食。
2025-03-06 08:30
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