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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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緩解痛經可通過生活調理、飲食調節、物理療法、藥物治療、心理調節等方法。 1. 生活調理：保證充足睡眠，規律作息，避免過度勞累和劇烈運動，注意經期衛生。 2. 飲食調節：多喝熱水，可促進血液循環，緩解疼痛。多吃溫熱、易消化食物，如小米粥、面條等，避免食用辛辣、生冷、油膩食物。 3. 物理療法：可使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，促進經血排出，緩解疼痛。也可進行適度按摩，雙手重疊放在腹部，以輕柔的力度順時針按摩。 4. 藥物治療：可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等非甾體抗炎藥，抑制前列腺素合成，緩解痛經。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、看電影等方式放松心情。 緩解痛經需綜合多種方法，根據自身情況選擇合適的緩解方式。若痛經嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2025-03-06 06:19
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