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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張程 主治醫師
廣州市第十二人民醫院
三級
職業病科
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預防食指關節痛，可從調整工作姿勢、適當休息、進行關節鍛煉、注意手部保暖、補充營養等方面入手。 1. 調整工作姿勢：保持正確的手部姿勢，避免長時間過度彎曲或伸展食指，減少關節壓力。 2. 適當休息：工作或使用手指一段時間后，要適當休息，避免食指持續疲勞。 3. 進行關節鍛煉：可做一些簡單的食指關節活動，如彎曲、伸展、旋轉等，增強關節靈活性。 4. 注意手部保暖：寒冷會使關節血液循環變差，易引發疼痛，要注意手部保暖，尤其在寒冷季節。 5. 補充營養：適當補充富含蛋白質、維生素D、鈣等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于維持關節健康。 預防食指關節痛需綜合多方面措施。通過調整工作姿勢、適當休息、鍛煉關節、注意保暖和補充營養，可降低食指關節痛的發生幾率。若關節痛持續不緩解，應及時到正規醫院的職業病科或骨外科就診。
2025-03-06 02:29
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