計(jì)算排卵期有精準(zhǔn)與盲目之分，精準(zhǔn)算法包括月經(jīng)周期推算法、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法、宮頸黏液觀(guān)察法、排卵試紙檢測(cè)法、B超監(jiān)測(cè)法，盲目猜測(cè)則缺乏科學(xué)依據(jù)。 1. 月經(jīng)周期推算法：對(duì)于月經(jīng)規(guī)律者，排卵日一般在下次月經(jīng)前14天左右，其前后4 - 5天為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫測(cè)量法：每天清晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量體溫，排卵后體溫會(huì)升高0.3 - 0.5℃，持續(xù)到下次月經(jīng)來(lái)潮。 3. 宮頸黏液觀(guān)察法：排卵前宮頸黏液增多，變得稀薄、透明、拉絲度好，排卵后黏液變稠。 4. 排卵試紙檢測(cè)法：通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值來(lái)確定排卵時(shí)間，出現(xiàn)強(qiáng)陽(yáng)性后一般24 - 48小時(shí)排卵。 5. B超監(jiān)測(cè)法：能直接觀(guān)察卵泡的發(fā)育情況和排卵過(guò)程，是最準(zhǔn)確的方法，但需多次到醫(yī)院檢查。 精準(zhǔn)計(jì)算排卵期的方法有多種，各有優(yōu)缺點(diǎn)。相比盲目猜測(cè)，精準(zhǔn)計(jì)算能更準(zhǔn)確地了解排卵時(shí)間，對(duì)于備孕或避孕都有重要意義。建議根據(jù)自身情況選擇合適的方法。