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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖麗玲 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形美容激光中心
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夜間瘦臉可通過(guò)調(diào)整睡姿、面部按摩和控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。 1. 調(diào)整睡姿:選擇合適高度的枕頭,保持頭部略高于身體,有助于促進(jìn)面部血液循環(huán)和淋巴回流,減少面部水腫。盡量避免趴著睡,以免壓迫面部,影響面部輪廓。 2. 面部按摩:睡前進(jìn)行簡(jiǎn)單的面部按摩,用手指從下巴向耳朵方向輕輕提拉,再?gòu)谋且硐蛱?yáng)穴方向按摩,可促進(jìn)面部肌肉放松,加速新陳代謝。 3. 控制飲食:晚餐避免高鹽、高油、高糖食物,減少水分潴留。可適當(dāng)攝入富含維生素和膳食纖維的食物,如蔬菜、水果等,有助于排出體內(nèi)多余水分。 通過(guò)調(diào)整睡姿、面部按摩和控制飲食這三招,在夜間堅(jiān)持進(jìn)行,有助于改善面部水腫,塑造更精致的面部輪廓。但需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得較好效果。
2025-03-06 02:35
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