醫(yī)生力薦的排結(jié)石蔬菜有胡蘿卜、黃瓜、黑木耳、西蘭花、芹菜等。 1. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，有助于維持泌尿系統(tǒng)上皮組織的健康，促進(jìn)小結(jié)石排出。 2. 黃瓜：水分含量高，具有利尿作用，能增加尿量，幫助沖刷尿路，減少結(jié)石形成機(jī)會(huì)，并促進(jìn)較小結(jié)石排出。 3. 黑木耳：含有多種礦物質(zhì)和生物堿，能對(duì)結(jié)石產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化，利于結(jié)石排出。 4. 西蘭花：富含維生素和膳食纖維，可調(diào)節(jié)身體代謝，維持泌尿系統(tǒng)酸堿平衡，降低結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，輔助排石。 5. 芹菜：含有豐富的膳食纖維和水分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少身體對(duì)草酸等結(jié)石成分的吸收，同時(shí)利尿作用可促進(jìn)結(jié)石排出。 這些蔬菜對(duì)排結(jié)石有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。若有結(jié)石問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循專業(yè)治療方案，同時(shí)可適當(dāng)多吃這些蔬菜輔助排石。