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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙宇 副主任醫師
齊齊哈爾市中醫醫院
三級甲等
中醫內科
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有助于養肝的食物有很多，如草莓、柑橘、雞蛋、綠色蔬菜、枸杞等。 1. 草莓：性涼，有養肝明目作用，富含維生素C等營養成分，能幫助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，對肝臟有一定養護功效。 2. 柑橘：富含維生素C，具有解毒作用，可保護肝臟細胞免受自由基的損傷，有助于增強肝臟功能。 3. 雞蛋：富含優質蛋白質、卵磷脂，這些營養物質可修復肝臟組織損傷，促進肝細胞再生。 4. 綠色蔬菜：如菠菜、西蘭花等，綠色入肝，能為肝臟提供必要的維生素、礦物質和膳食纖維，促進肝臟的新陳代謝。 5. 枸杞：含有豐富的多糖、類胡蘿卜素等抗氧化物質，能滋補肝腎，提高肝臟的抗氧化能力。 通過攝入這些養肝食物，能在一定程度上為肝臟健康筑起防線。但要注意飲食均衡，避免過度依賴單一食物。若肝臟出現不適，應及時到正規醫院肝病科就診。
2025-03-03 06:19
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