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哪3種營養食物可助力多囊卵巢患者康復？

2025-03-02 22:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：多囊卵巢綜合征

問題：

哪3種營養食物可助力多囊卵巢患者康復？

回答1
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王少為主任醫師

北京醫院

三級甲等

婦產科

助力多囊卵巢患者康復的3種營養食物有豆類、魚類、蔬菜。豆類富含植物蛋白和異黃酮，魚類富含優質蛋白和不飽和脂肪酸，蔬菜富含維生素和膳食纖維。 1. 豆類：如黃豆、黑豆等，含有豐富的植物蛋白，能為機體補充營養，增強免疫力。其中的異黃酮具有類似雌激素的作用，可調節內分泌，改善多囊卵巢患者的激素水平。 2. 魚類：像三文魚、鱈魚等，是優質蛋白的良好來源，容易被人體吸收利用。同時，其含有的不飽和脂肪酸，如歐米伽 -3脂肪酸，有助于降低炎癥反應，對改善多囊卵巢患者的代謝狀況有益。 3. 蔬菜：例如西蘭花、菠菜等，富含多種維生素，如維生素C、維生素E等，具有抗氧化作用。膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，維持身體的正常代謝。豆類、魚類和蔬菜這3種營養食物，從不同方面為多囊卵巢患者提供營養支持，有助于調節內分泌、改善代謝狀況，對患者的康復有積極意義。患者可在日常飲食中適當增加這些食物的攝入。
2025-03-03 02:14

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