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回答1
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龍騰飛 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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助力改善性交出血狀況的3種營養素主要有維生素C、維生素E和鐵元素。維生素C具有抗氧化作用，維生素E能維持生殖器官正常機能，鐵元素可預防因出血導致的貧血。 1. 維生素C：可以增強血管壁的彈性和韌性，減少血管破裂出血的風險。許多新鮮水果和蔬菜中都富含維生素C，如橙子、檸檬、草莓、青椒等。 2. 維生素E：是一種重要的抗氧化劑，對生殖系統的健康有積極影響。它能夠調節體內激素水平，維持生殖器官的正常功能。堅果、植物油、全麥食品等是維生素E的良好來源。 3. 鐵元素：性交出血可能會導致一定量的失血，補充鐵元素可以預防缺鐵性貧血。瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等食物含鐵豐富。 補充維生素C、維生素E和鐵元素對改善性交出血狀況有一定幫助。但性交出血可能是多種疾病的表現，若癥狀持續或加重，應及時就醫。在補充營養素時，可通過合理飲食攝入，必要時可遵醫囑服用營養補充劑。
2025-03-02 14:08
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