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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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孕產媽媽下肢沉重，可通過休息與活動、按摩、穿戴輔助裝備、調整飲食、就醫治療等方法應對。 1. 休息與活動：保證充足休息，休息時可適當抬高下肢，促進血液回流。也可進行適量運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強腿部肌肉力量。 2. 按摩：由家人幫忙輕輕按摩腿部，從腳踝向膝蓋方向按摩，促進血液循環，緩解下肢沉重感。 3. 穿戴輔助裝備：選擇合適的孕婦專用彈力襪，幫助減輕下肢靜脈壓力，緩解沉重癥狀。 4. 調整飲食：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物攝入，控制鹽分攝入，避免水腫加重。 5. 就醫治療：若下肢沉重癥狀嚴重或伴有其他不適，如疼痛、腫脹加劇等，應及時就醫，排查是否有妊娠期高血壓、下肢靜脈曲張等疾病，并遵醫囑使用阿司匹林、地奧司明、邁之靈等藥物治療。 孕產媽媽下肢沉重是常見現象，可先嘗試上述自我調節方法。若癥狀持續不緩解或加重，務必及時就醫，在專業指導下進行治療。
2025-02-28 10:58
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