DHA一般對(duì)人體有益，但過量攝入可能帶來胃腸道不適、出血風(fēng)險(xiǎn)增加、過敏反應(yīng)、降低免疫功能、產(chǎn)生氧化產(chǎn)物等壞處。應(yīng)對(duì)措施包括調(diào)整劑量、觀察癥狀、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 胃腸道不適：過量攝入DHA可能導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，此時(shí)應(yīng)減少DHA的攝入量，選擇在飯后服用，以減輕對(duì)胃腸道的刺激。 2. 出血風(fēng)險(xiǎn)增加：DHA可能會(huì)抑制血小板的凝集，增加出血風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)牙齦出血、皮膚瘀斑等情況，需暫停服用，并咨詢醫(yī)生。 3. 過敏反應(yīng)：部分人可能對(duì)DHA過敏，出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等癥狀。一旦發(fā)生過敏，應(yīng)立即停止攝入，并使用氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等抗過敏藥物治療。 4. 降低免疫功能：長期大量攝入DHA可能影響免疫系統(tǒng)。可適當(dāng)減少DHA補(bǔ)充，通過均衡飲食增強(qiáng)免疫力。 5. 產(chǎn)生氧化產(chǎn)物：DHA易被氧化，產(chǎn)生有害的氧化產(chǎn)物。可同時(shí)補(bǔ)充維生素C、維生素E、輔酶Q10等抗氧化劑。 DHA雖有諸多益處，但過量攝入會(huì)帶來一些壞處。在補(bǔ)充DHA時(shí)，應(yīng)注意控制劑量，密切關(guān)注身體反應(yīng)。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)采取相應(yīng)措施，必要時(shí)就醫(yī)。