-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
-
職場人頻繁抽筋可通過補充營養、改善姿勢、適當運動、注意保暖、治療疾病等方式搞定。 1.補充營養：缺乏鈣、鎂等礦物質會導致抽筋，可通過攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等補充，必要時遵醫囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鎂等藥物。 2.改善姿勢：長期不良姿勢會使肌肉緊張引發抽筋，應保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，定時活動身體。 3.適當運動：運動不足或過度都可能導致抽筋，職場人可進行適量有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強肌肉力量和柔韌性。 4.注意保暖：寒冷刺激會使肌肉痙攣，要根據天氣增減衣物，避免空調直吹。 5.治療疾病：某些疾病如腰椎間盤突出癥、頸椎病等也會引起抽筋，需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。 職場人頻繁抽筋可從多方面進行改善，若情況嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診。
2025-02-28 14:20
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且帶有關節運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發作持續數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發生于局部肌束的顫動而無關節的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
