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回答1
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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小產后可通過水果補充營養，常見且有益的水果有紅棗、香蕉、桂圓、橘子、山楂等。 1. 紅棗：富含維生素C、葡萄糖和蛋白質等營養成分，具有補脾和胃、益氣生津的作用，能幫助小產后女性調養氣血。 2. 香蕉：含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的功效，可預防小產后女性便秘和貧血。 3. 桂圓：是補血益脾的佳果，適合小產后體質虛弱的女性食用，能補益心脾、養血安神。 4. 橘子：含有豐富的維生素C和鈣，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分。 5. 山楂：具有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛，同時還能增進食欲，幫助消化。 小產后適當食用上述水果，能從多方面補充營養，促進身體恢復。但食用時需注意適量，避免食用剛從冰箱取出的水果。若身體有特殊情況，可咨詢醫生后再食用。
2025-02-28 08:05
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就醫問藥
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