從睡眠質(zhì)量“解碼”甲流復(fù)發(fā)和感冒復(fù)發(fā)，可從發(fā)熱程度、呼吸道癥狀、全身癥狀、睡眠中斷情況、恢復(fù)時(shí)間等方面區(qū)分。 1. 發(fā)熱程度：甲流復(fù)發(fā)發(fā)熱更高，常達(dá)39℃甚至40℃，高熱會(huì)讓身體不適，影響入睡和睡眠深度；感冒復(fù)發(fā)發(fā)熱一般在38℃左右，對(duì)睡眠干擾相對(duì)小。 2. 呼吸道癥狀：甲流復(fù)發(fā)時(shí)咳嗽、咽痛、鼻塞等呼吸道癥狀重，夜間咳嗽頻繁，影響睡眠；感冒復(fù)發(fā)呼吸道癥狀相對(duì)輕，對(duì)睡眠影響沒(méi)那么大。 3. 全身癥狀：甲流復(fù)發(fā)全身癥狀明顯，如肌肉酸痛、乏力等，會(huì)讓患者輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡；感冒復(fù)發(fā)全身癥狀較輕微。 4. 睡眠中斷情況：甲流復(fù)發(fā)易因高熱、不適等頻繁中斷睡眠；感冒復(fù)發(fā)睡眠中斷相對(duì)少。 5. 恢復(fù)時(shí)間：甲流復(fù)發(fā)后睡眠質(zhì)量受影響時(shí)間長(zhǎng)；感冒復(fù)發(fā)恢復(fù)快，睡眠質(zhì)量也較快恢復(fù)。 通過(guò)以上方面可從睡眠質(zhì)量判斷甲流復(fù)發(fā)和感冒復(fù)發(fā)的不同。若出現(xiàn)相關(guān)癥狀且睡眠受嚴(yán)重影響，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。