-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
-
長期深度睡眠不足 1 小時，可能由心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣、藥物影響等導致。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。 1.心理因素：如工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態，難以進入深度睡眠。 2.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。 3.疾病因素：患有神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病，可能導致深度睡眠減少。 4.生活習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、經常熬夜等，打亂了生物鐘，影響深度睡眠。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，長期深度睡眠不足 1 小時會對身心健康造成不良影響。如果出現這種情況，應先嘗試調整生活方式，如保持規律作息、營造良好睡眠環境等。若情況沒有改善，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。
2024-12-10 11:34
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
呼嚕有痰接著發燒是什么原因導致？
每晚亂夢紛紜致睡眠質量差應如何改善？
睡覺時嗓子呼嚕呼嚕響是何原因？
兒子從小打鼾是否需要治療？
咳嗽嗓子有點呼嚕是什么原因？
鼻子堵塞睡眠打鼾如何處理
鼻塞打鼾嗓子嘶啞應如何應對？
晚上翻來覆去睡不著該如何應對？
睡覺前滴鼻通能否消除打鼾？
寶寶睡覺鼻子呼嚕嚕響是何原因
手術后仍打呼嚕未解決應如何處理
高中生睡眠不足易累如何改善
剛滿月寶貝肺炎嗓子呼嚕呼嚕咋回事
高中生睡眠不足易累如何改善
加強鍛煉對睡眠是否有幫助？
導致睡眠少的原因有哪些？
渾身不舒服且睡眠差，如何提升睡眠質量？
呼嚕有痰怎樣才能有效治療？
鼻塞打鼾嗓子嘶啞的應對之策
上學時瞌睡無力該如何應對