失眠是一種常見的睡眠障礙，其發生可能與神經調節失衡、心理因素、生活習慣、環境因素、疾病影響等有關。谷維素和維生素 B 在一定程度上對失眠有幫助，但其效果因人而異。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1.神經調節失衡：人體的神經系統對睡眠起著重要的調控作用。當神經遞質紊亂時，容易導致失眠。谷維素具有調節神經功能的作用，有助于改善神經失調引起的失眠。 2.心理因素：焦慮、抑郁、壓力等心理問題是失眠的常見誘因。維生素 B 能參與神經系統的代謝，對緩解因心理因素導致的失眠有一定輔助作用。 3.生活習慣：不良的生活習慣，如睡前過度使用電子設備、作息不規律等，會影響睡眠。谷維素和維生素 B 雖不能直接改變這些習慣，但能在一定程度上調節身體機能，間接改善睡眠。 4.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素也會干擾睡眠。服用谷維素和維生素 B 對改善因環境造成的失眠效果相對較弱，但可增強身體的適應能力。 5.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、更年期綜合征等可能引發失眠。谷維素和維生素 B 對這些疾病相關的失眠有一定的調節作用，但不能替代針對疾病的治療。 總之，谷維素和維生素 B 可以作為失眠治療的輔助手段，但不能單純依靠它們來解決失眠問題。若失眠嚴重，應及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。