晚上睡不著覺(jué)且總感覺(jué)身邊有人，可能是心理壓力、環(huán)境因素、神經(jīng)衰弱、睡眠障礙、精神疾病等所致。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)建議進(jìn)行治療。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、與親友傾訴等方式緩解。 2. 環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。改善睡眠環(huán)境，如保持安靜、黑暗和適宜的溫度，有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期的疲勞和精神緊張可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題和異常感覺(jué)。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4. 睡眠障礙：包括入睡困難、多夢(mèng)、易醒等。需要調(diào)整作息規(guī)律，必要時(shí)使用唑吡坦、艾司唑侖等藥物治療。 5. 精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，可能伴有睡眠異常和幻覺(jué)。治療通常包括心理治療和藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林等。 如果這種情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或神經(jīng)內(nèi)科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。