-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
-
核心睡眠和深度睡眠在定義、作用、時長、恢復效果、對健康的影響等方面存在區別。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。 1. 定義不同：核心睡眠是維持身體基本功能所需的睡眠，深度睡眠則是睡眠周期中的一個階段，身體修復和生長多在此階段。 2. 作用有別：核心睡眠保障生理活動正常，深度睡眠促進身體組織修復和生長激素分泌。 3. 時長各異：核心睡眠占據較多時間，深度睡眠相對較短。 4. 恢復效果不同：核心睡眠維持日常精力，深度睡眠更能提升體能和免疫力。 5. 對健康影響不同：核心睡眠不足影響整體狀態，深度睡眠缺乏易導致慢性疾病。 總之，核心睡眠和深度睡眠都對身體至關重要，保持良好的睡眠習慣有助于兩者的充分實現，從而保障身體健康。
2024-12-04 19:59
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
呼嚕有痰接著發燒是什么原因導致？
每晚亂夢紛紜致睡眠質量差應如何改善？
睡覺時嗓子呼嚕呼嚕響是何原因？
兒子從小打鼾是否需要治療？
咳嗽嗓子有點呼嚕是什么原因？
鼻子堵塞睡眠打鼾如何處理
鼻塞打鼾嗓子嘶啞應如何應對？
晚上翻來覆去睡不著該如何應對？
睡覺前滴鼻通能否消除打鼾？
寶寶睡覺鼻子呼嚕嚕響是何原因
手術后仍打呼嚕未解決應如何處理
高中生睡眠不足易累如何改善
剛滿月寶貝肺炎嗓子呼嚕呼嚕咋回事
高中生睡眠不足易累如何改善
加強鍛煉對睡眠是否有幫助？
導致睡眠少的原因有哪些？
渾身不舒服且睡眠差，如何提升睡眠質量？
呼嚕有痰怎樣才能有效治療？
鼻塞打鼾嗓子嘶啞的應對之策
上學時瞌睡無力該如何應對