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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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中老年人失眠的原因較為復(fù)雜，常見的有生理變化、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、不良生活習慣等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切勿自行開處方。 1.生理變化：隨著年齡增長，中老年人的褪黑素分泌減少，容易導致睡眠節(jié)律紊亂，引發(fā)失眠。 2.心理因素：如焦慮、抑郁、緊張等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態(tài)，難以入睡。 3.疾病影響：患有高血壓、糖尿病、心臟病、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病，身體的疼痛和不適會影響睡眠。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾中老年人的睡眠。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，晚餐過飽或過少，睡前劇烈運動等，都可能導致失眠。 6.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠質(zhì)量。 中老年人失眠需要綜合考慮多種因素，找到具體原因并采取相應(yīng)的措施。如果失眠問題嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。
2024-12-04 19:38
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