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2024-12-04 19:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

夜晚難以入睡的常見原因有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

夜晚睡不著覺可能由多種因素引起，包括心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經興奮，難以進入睡眠狀態。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都會影響睡眠質量。像房間靠近馬路、燈光未關閉等。 3.生理因素：生物鐘紊亂、睡前飲食過飽或過饑、睡前劇烈運動等，也可能造成難以入睡。例如經常熬夜、睡前吃太多等。 4.疾病因素：一些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等，會影響睡眠。以神經衰弱為例，患者常感到疲勞但難以入睡。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、糖皮質激素等。總之，導致夜晚睡不著覺的原因較為復雜。如果長期存在睡眠問題，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，有助于改善睡眠質量。
2024-12-04 19:24

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