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2024-12-04 19:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

夜里難以入睡白天困倦不醒的原因何在

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

夜里睡不著白天醒不了，可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理因素、生物鐘紊亂、疾病影響、環境因素等。自行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。 1.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前大量進食或飲水、睡前劇烈運動等，都可能影響睡眠質量。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，容易導致大腦處于興奮狀態，難以入睡。 3.生物鐘紊亂：長期熬夜、頻繁跨時區旅行等，使生物鐘失調，影響睡眠規律。 4.疾病影響：患有神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病，會干擾正常睡眠。 5.環境因素：臥室溫度不適、噪音過大、光線過強等，都不利于睡眠。總之，夜里睡不著白天醒不了可能由多種原因引起。如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過專業的檢查和診斷明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，為優質睡眠創造有利條件。
2024-12-04 19:23

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