明明很困卻睡不著，可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以放松進入睡眠。比如工作上的競爭壓力、人際關(guān)系的困擾等。 2.環(huán)境因素：噪音、強光、溫度不適或陌生的睡眠環(huán)境，都可能影響睡眠。像居住在靠近馬路邊，夜間車輛噪音大，或者室內(nèi)溫度過高過低。 3.生理因素：生物鐘紊亂，如經(jīng)常熬夜、跨時區(qū)旅行等，會打亂人體正常的睡眠節(jié)律。還有睡前過飽或過饑、睡前劇烈運動等也會影響入睡。 4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、呼吸暫停綜合征等，可能導(dǎo)致睡眠障礙。神經(jīng)衰弱患者常伴有易興奮、易疲勞等癥狀；甲亢患者由于甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，神經(jīng)興奮性增高。 5.藥物因素：部分藥物的副作用可能影響睡眠，如某些降壓藥、抗抑郁藥等。 如果經(jīng)常出現(xiàn)很困但睡不著的情況，應(yīng)調(diào)整生活習(xí)慣，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，進行針對性治療。