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為何常在凌晨三四點醒來難以再入睡？

2024-12-04 19:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

為何常在凌晨三四點醒來難以再入睡？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

凌晨三四點醒來難以再入睡，可能由環境因素、心理因素、生物鐘紊亂、疾病影響、藥物副作用等造成。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，都可能影響睡眠質量。比如房間靠近馬路，車輛噪音大；或者夏季室內溫度過高，冬季又過低。 2.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會干擾睡眠。例如工作上的重大任務、人際關系的緊張等。 3.生物鐘紊亂：長期不規律的作息，如熬夜、白天睡太多，會打亂生物鐘，導致在凌晨醒來。 4.疾病影響：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進、冠心病等疾病，可能引起睡眠障礙。像神經衰弱患者，神經容易興奮和疲勞；甲亢患者由于代謝率增高，也會影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物，如降壓藥、糖皮質激素、支氣管擴張劑等，可能導致失眠。如果經常在凌晨三四點醒來無法再入睡，建議調整睡眠環境和作息習慣，保持良好的心態。若情況持續不改善或伴有其他不適，應及時就醫，查明原因并進行針對性治療。
2024-12-04 19:12

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